В рамках реализации областного проекта «Семейный клуб» в ОШ №6 г. Лисаковска прошло собрание для родителей на одну из актуальных тем современности – эмоциональное выгорание.
Во время встречи обсудили важность психологического благополучия взрослых в семье, причины эмоционального выгорания, его признаки, а также способы профилактики и восстановления ресурсов.
Педагог-психолог А.В. Гайт предложила родителям практические советы и простые упражнения для восстановления сил и поддержания эмоционального равновесия. Родители в свою очередь делились собственным опытом, задавали вопросы и активно участвовали в обсуждении.
В качестве рефлексии психологом было предложено упражнение «Бумажный человечек». Оно может помочь взглянуть на себя со стороны, проговорить то, что трудно выразить словами. Вы тоже можете самостоятельно это сделать прямо сейчас:
Голова: о чём ты чаще всего думаешь? Что занимает твои мысли?
Сердце: что ты чувствуешь прямо сейчас? Какие эмоции живут в тебе?
Руки: что ты делаешь для себя/других? Что тебе хочется делать?
Ноги: куда ты идёшь? Что мотивирует тебя двигаться вперёд?
Глаза: что ты хочешь видеть? Или что ты замечаешь вокруг?
Уши: что ты слышишь от окружающих? А что хотел бы услышать?
Получилось? Вот и участники встречи в ОШ №6 г. Лисаковска остались довольны мероприятием. Помните – гармония в семье начинается с эмоционального комфорта родителей!