Тренинг на тему «Позитивное отношение к жизни. Релаксация и снятие напряжения» прошел в Бестюбинской ОШ Камыстинского района.
Педагог-психолог организовал его в рамках деятельности ПС школы и областного проекта нашего Центра «Казахстан – наш общий дом».
Подростковый возраст — это время интенсивных изменений и эмоциональных переживаний. Поэтому так важно научить ребят навыкам саморегуляции и формированию позитивного взгляда на жизнь.
На тренинге участники:
узнали, как влияют мысли на настроение и поведение;
потренировались менять негативные установки на поддерживающие;
освоили техники дыхательной релаксации и мышечного расслабления;
обсудили, как справляться со стрессом в учёбе и общении.
Ребята активно участвовали, делились своими мыслями и с интересом выполняли упражнения. Улыбки, расслабленные плечи и добрые слова в конце тренинга — главное подтверждение его пользы.
Пусть позитивное мышление станет хорошей привычкой!