В Урицкой школе-лицее Сарыкольского района психологи провели необычный тренинг «Стресс под контролем», превратившийся для ребят 9-11 классов в захватывающее путешествие в мир эмоций.
Целью было помочь ребятам обуздать бурю стресса, особенно актуальную в период подготовки к экзаменам и взрослой жизни. Психологи хотели, чтобы каждый ученик почувствовал себя капитаном своего эмоционального корабля, готовым к любым испытаниям.
Упражнения превратились в увлекательные игры: «Разминка» сбрасывала напряжение, «Найди выход» учила поиску решений, «Эмоции на листе» помогала выплеснуть чувства, а «Детектор чувств» и «Мои ресурсы» – лучше понять себя.
Каждое задание превращалось в активное обсуждение, где ребята спорили, делились мнениями и искали общие решения. Атмосфера доверия позволила каждому высказаться. Главный вывод: стрессоустойчивость – это не дар, а навык.
Простые техники помогли ребятам научиться управлять эмоциями, находить внутренние ресурсы и чувствовать себя увереннее. Полученные рекомендации стали настоящим антистресс-навигатором. Ребята ушли с тренинга, вооружившись знаниями для борьбы со стрессом и построения гармоничных отношений!