Мы уже не раз писали и говорили о том, насколько важно развивать эмоциональный интеллект – умение распознавать не только свои чувства, но и эмоции окружающих, направляя их в конструктивное и позитивное русло.
Эмоции – важная часть нашей жизни, а умение управлять ими – ценный навык, который формируется с подросткового возраста. Именно этому было посвящено занятие в 17-й школе для учеников 7-9 классов.
Тренинг прошел в живом и интересном формате:
упражнения на распознавание эмоций
элементы арт-терапии
релаксационные и дыхательные техники
Такой формат всегда отзывается у ребят интересом, а интерес, как мы знаем, – первый шаг к реальному результату!
В ходе тренинга подростки развивали навыки саморегуляции, учились создавать положительный эмоциональный фон и улучшать межличностные отношения в группе.
Возможно, они ещё не на 100% научились восстанавливать внутреннее равновесие, но главное – получили понимание, как можно тренировать это ежедневно, укрепляя уверенность в себе и своих возможностях.