В Первомайской ОШ Фёдоровского района проходит акция «Стресс под контролем». В её рамках педагог-психолог Величко В.А. провела соответствующий тренинг с учащимися 8 класса.
Цель: научить детей распознавать стресс, понимать его причины и уметь справляться с ним.
Школьникам предложили поучаствовать в таких психологических упражнениях, как «Стресс и я», «Методы борьбы со стрессом», «Как я справляюсь со стрессом», где их обучали практикам глубокого дыхания, визуализации, расслабления мышц.
Педагог-психолог объяснила детям, что самое главное – не нужно замыкаться в себе, а искать свой способ выхода из стрессовых ситуаций. И что важно научиться контролировать свой стресс, не давать ему нами управлять.
Во время рефлексии ребята передавали друг другу «сердце» и говорили при этом, какой способ борьбы со стрессом он считает полезным для себя.